乾燥する季節ですね。特に子供は乾燥していませんか。乾燥で体にかゆみが出たり、足のすねなんて白くなっていませんか。
うち子供がそうなんです。それって乾燥している証拠だとか。保湿剤を小児科で頂きました。塗り方も教わったので紹介します。保湿剤は、お風呂から上がってできれば５分以内に塗る方が効果的だそうです。寒い時期は手の平で保湿剤を温めてから塗ってあげて下さい。顔や体、足先や指先にまで少しづつおいていてマッサージをするように塗り込んでいきます。
ゆっくり塗るなんて子供にはできないので、話をしながらじっとさせておきます。傷口には塗らないように注意して、身体全体に塗ってあげた方がいいそうですよ。もちろん、親も清潔な手で塗ってあげることが大切だそうです。
果実を使ったジャムは数多くありますが、中でも高山植物のコケモモのジャムは珍品であり、高級品として取引をされています。
作り方は他のジャムとそう大きくは変わりませんが、熟度には十分に注意し、採取後には早めに加工をすることが大切なポイントとなります。
異物や未熟果を取り除くなどして果実を選別したあと、スプレー等で丁寧に果実を水洗いして水を切ります。コケモモ１ｋｇに対してグラニュー糖３５０ｇを加えて煮詰めます。泡を取り除きながら加熱をしてゆき、さらにグラニュー糖３５０ｇを加えクエン酸を状況に応じて加えます。
加熱時間は合計して２０～２５分になるようにします。熱い内にビンつめをして密封をしておき、９４℃で１０分間煮沸殺菌をし、自然冷却をしてできあがりです。
人参は、漢方においては補気薬として使われます。ここでいう「気」とは漢方の言葉で人体の五臓六腑の生理機能のことをさします。気が不足している状態のことを「気虚」といい、特に消化器や呼吸器の生理機能が低下したり、慢性病や重病時ということです。
気の足りない状態を補うための「補気薬」として活躍をするのが人参、その中でも特に栄養価が高い高麗人参です。
人参には滋養強壮効果がありますが、そのしくみとしては、神経の興奮伝達を早めて条件反射や分析能力を高めてくれることがあります。古来ではこのことを「心を開き智を益す」と表現しています。
この他、大脳皮質を刺激してくれるので副腎皮質機能を興奮させてホルモンの分泌を活発にし、外界からのストレスに強い体にしてくれる働きもあるのです。
ストレスは万病のもとといわれていますが、ストレスがたまっているときはどうやって発散していますか？
できるだけストレスがたまる前に対処するのがいいといわれていますが、たまる前に対処といってもそれは難しいと思います。そしてストレスを感じないようにするということも、今の世の中はストレス社会といわれているので、それも不可能に近いことではないでしょうか。では、ストレスを対処するためにはどうすればいいのでしょうか。その方法はいろいろとあると思いますが、ストレス発散をとにかく毎日することです。
自分の中でストレス発散方法を見つけます。毎日の生活の中で取り入れられるストレス発散方法、ここぞというときにできる発散方法など使い分けるといいでしょう。
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